I’m answering your questions from the @RunEatRepeat Instagram story box! We’re covering running topics like how to prevent your watch from slipping when you’re sweaty to puppy house training to Old Navy workout gear. If you have a question for me – leave it in the IG story box or email RunEatRepeat@gmail.com

You can watch the video below OR watch it on Instagram – it’s saved in my highlights under Feb Q&A.
Moje najnowsze filmy

Marathon training Day 4
Marathon training diary Day 4 check in

Więcej filmów

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Next Up
Marathon training Day 1
03:12

Na żywo
00:00
08:21
01:21

Run eat Repeat questions and Answers:

Odpowiadam na twoje pytania z pola historii @RuneAtrePeat na Instagramie! We’re covering running topics like how to prevent your watch from slipping when you’re sweaty to puppy house training to Old Navy workout gear. If you have a question for me – leave it in the IG story box or email RunEatRepeat@gmail.com

Run eat Repeat questions and Answers:
I sweat so much my watch slides up and down my wrist a ton! any fixes?
RER: I had to get a replacement band for an old running watch. It was fabric and velcro – I think something similar would work terrific for this purpose.
Is your hair color 100% natural? I’m totally jealous.
RER: Yes. I was born with red hair and I think it’s gotten more red as I grew up. I had highlights in the past but right now this is just my hair.
When is the RunBet going to start? Jestem gotowy.
RER: I’m shooting for March.
How do you manage long hair with all the sweat? I’m ready to chop mine off!
Any puppy house training tips?
Do you run on a treadmill?
RER: I used to run on a treadmill 5 days a week for a year!
Do you ever buy Old Navy workout gear? Myśli? I love the prices!
RER: I have a favorite pair of running shorts from Old Navy, but outside of that I haven’t gotten new gear there in a long time.
What’s your favorite brand of non-running clothes?
I miss your podcast episodes! When will they be back?
Ruszyłeś się?
Any tips on nutrition during half marathon training while also trying to lose weight?
Dating life?
Have you ever been to Oregon?
RER: No. but it’s on the list!
Who do you want for president?
RER: I think this is the perfect time to announce my candidacy for the president of the us of A. Boom.
Best candy bar?

Więcej filmów

0 seconds of 16 minutes, 54 seconds

Next Up
Travel Jane Review
08:01

Na żywo
00:00
16:54
16:54

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/running-watch-bands-old-navy-workout-gear-and-more-questions/Copied

I sweat so much my watch slides up and down my wrist a ton! any fixes?

RER: I had to get a replacement band for an old running watch. It was fabric and velcro – I think something similar would work terrific for this purpose. I have this Garmin Forerunner 235 Running Watch.

Is your hair color 100% natural? I’m totally jealous.

RER: Yes. I was born with red hair and I think it’s gotten more red as I grew up. I had highlights in the past but right now this is just my hair.

Check out my favorite hair products here.

When is the RunBet going to start? Jestem gotowy.

RER: I’m shooting for March.

How do you manage long hair with all the sweat? I’m ready to chop mine off!

Any puppy house training tips?

Do you run on a treadmill?

RER: I used to run on a treadmill 5 days a week for a year!

Do you ever buy Old Navy workout gear? Myśli? I love the prices!

RER: I have a favorite pair of running shorts from Old Navy, but outside of that I haven’t gotten new gear there in a long time.

What’s your favorite brand of non-running clothes?

I miss your podcast episodes! When will they be back?

If you haven’t checked out the Run eat Repeat podcast yet – I’m asking you to at least listen to the most recent episodes (the first ones are rough).

You can listen for free on most podcast apps… Apple Podcasts, Stitcher, Spotify and more. just get the app and search Run eat Repeat.

When you ‘Subscribe’ to the podcast it saves it to your list so you get new episodes when they come out automatically (so you don’t have to look it up every time).

Let me know if you have any questions.

Ruszyłeś się?

Any tips on nutrition during half marathon training while also trying to lose weight?

Dating life?

Have you ever been to Oregon?

RER: No. but it’s on the list!

Who do you want for president?

RER: I think this is the perfect time to announce my candidacy for the president of the us of A. Boom.

Best candy bar?

I to wszystko! If you have a question for me… ask!

Leave it in the Instagram story question box, leave a voicemail message or email RunEatRepeat@gmail.com

Wyślij mi skoroszyt

4Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

4Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

Witam! Wydaje się ostatnio trudniej i trudniej odkryć mój preferowany tampon. Wykorzystałem Tampony OB wyłącznie biorąc pod uwagę tę szkołę średnią. Uważam, że są niesamowite, dobrze działają, są małe i łatwe do schowania w kieszeni szortów… jednak ostatnio trudno mi było je odkryć. Wiele sklepów ma pakiet zasięgu lub niewłaściwy rozmiar – chcę tylko pudełko rutynowych! Zacząłem je kupować od Amazon.

Ale ten ostatni cykl – zapomniałem. Kiedy poszedłem do Target, aby je zdobyć… było jedno pudełko! To dobrze!! Jednak został rozerwany. To nie jest dobrze.
Moje najbardziej aktualne filmy

Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
Co zjadłem w ciągu jednego dnia. Dziennik z jedzeniem od biegacza, który obecnie nie trenuje na maraton lub półmaraton. Śniadanie, lunch, kolacja, a także przekąski oraz porady.

Więcej filmów

0 sekund 14 minut, 26 sekund

Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49

Na żywo
00:00
08:21
14:26

[Tutaj możesz dostać Tampony OB na Amazon]

Przypomniało mi to, że mój ulubiony partner z epoki był trudniejszy do odkrycia, więc na koniec pomyślałem o wypróbowaniu Pucharu Diva. Dla tych, którzy nie rozumieją, jest to kubek menstruacyjny wielokrotnego użytku. Rozumiełem o tym od dłuższego czasu jednak wahałem się wypróbować z wielu powodów…

a.) Jak ?? Dokładnie jak to włożyć? Dokładnie jak to wyjąć?

b.) Dziwne? Czy to będzie dziwne? Czy to boli? Wydaje się to ogromne i niezręczne…

c.) Pytania! Mam wiele pytań. Dokładnie jak to opróżniasz, a także go odłożyć? Dokładnie jak często? Czy robi się ciężki?

d.) Potrzebujesz? Nie wierzę, że potrzebowałem tego do tego momentu. Mam już tampon, z którego jestem niesamowicie zachwycony.

e.) Ekologiczne. Tak, Puchar Diva jest przyjazny dla środowiska, biorąc pod uwagę, że co miesiąc nie wyrzucasz podkładek ani tamponów. Jednak jeśli chodzi o tradycyjne wybory z okresu – Tampony OB wydają się wytwarzać najmniej marnotrawstwa ze wszystkich. Nie mają aplikatora, mają bardzo mało opakowań, a także niewiele, więc jest to mniej marnotrawstwa.

[Tutaj możesz dostać Puchar Diva na Amazon]

Ale to 1 rozerwane pudełko w Target przypomniało mi, że mogę wymyślić jeszcze jeden wybór, więc złapałem Puchar Diva, a także podjąłem decyzję, że spróbuję.

I zapytałem na Instagramie o kilka wskazówek. Nie mam koncepcji faktycznej logistyki tej rzeczy.

Prawdę mówiąc, trochę się boję…

Co jeśli zrobię to źle? Czy utknie?! Czy to mnie wyśmiewnie, a także poczuje się nieswojo? Co jeśli to dostanę, jednak nie mogę tego wyciągnąć?

Na szczęście mam najlepszych obserwujących na świecie! Jak dobrze, jak się przeszedłeś. Istnieje wiele praktycznych komentarzy, a także wskazówek na temat tego postu na Instagramie.

Dziękuję Ci. Poważnie – więc wiele osób wpadło w swoje osobiste doświadczenia, a także porady. To osobisty temat! Jak naprawdę doceniam otwartość.

Jeśli jesteś ciekawy korzystania z czegoś takiego jak ten, sprawdź moją publikację na Instagramie, a także sprawdzisz komentarze.

Jeśli masz jakiekolwiek pomysły lub rekomendacje, podziel się je ze mną. Próbuję odkryć, zanim go wybiorę. Być może dostałem niewłaściwy, więc jestem dostępny, aby spróbować jeszcze jednego.

Ponieważ jesteśmy na ten temat…

Mam niezwykle widoczne publikację z pomysłami na prowadzenie wyścigu w twoim okresie. Prowadziłem wiele wyścigów – pełne maratony, a także półmaratony w moim okresie. Podobnie jak po kilku okolicznościach dnia 1 opracowałem publikację z pewnymi radami. Sprawdź to, jeśli może ci to pomóc!

Pytanie: Czy próbowałeś takiego kubka menstruacyjnego? Myśli? Porady?

Wyślij mi skoroszyt

2save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

2

Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

Wybierz je dalej:

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie działanie, a także więcej!Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia i binging, pomysły na letnie działanie, a także więcej!

Bieganie żywności intuicyjne obawy związane z jedzeniem fizycznym oraz odpowiedzi. Pomysły na letnią bieganie, co zrobić, jeśli jesteś przygnębiony i jesteś przygnębiony

Prawdziwe pomysły na nowe przyjaciół

Prawdziwe pomysły na nowe przyjaciół

Pomysły na nawiązanie nowych dobrych przyjaciół jako dorosły. Dokładnie jak zadowolić nowych ludzi, a także przyjaźnie w latach dwudziestych lat 30. i 40. Run Eat Powtórz vid

obawy, a także odpowiedzi na run jedz powtórki, podcasty, a także dni uzdrawiania

obawy, a także odpowiedzi na run jedz powtórki, podcasty, a także dni uzdrawiania

Dokładnie jak długo odzyskujesz po półmaratonie? Prowadziłem mój pierwszy pełny maraton, a także zastanawiam się, jak długo starasz się … pomysły

Pytania i odpowiedzi Numer 1 kwietnia 2020

Pytania i odpowiedzi Numer 1 kwietnia 2020

Twoje obawy związane z historiami @runeatrepeat na Instagramie na kwiecień 2020 r. – # 1. Mówimy, co jem dla Breakfas

Pytania i A -May Część 2 – Czy sprawię, że moje młodzież uciekam? Dokładnie sposób, w jaki jestem zainspirowany do zdrowego odżywiania…

Pytania i A -May Część 2 – Czy sprawię, że moje młodzież uciekam? Dokładnie sposób, w jaki jestem zainspirowany do zdrowego odżywiania…

Witam! Jak leci? Mam nową rundę obaw od Ciebie, a także twoich kolegów z prowadzenia online! To były świetne q

Śmieszne walentynki dla biegaczy

Śmieszne walentynki dla biegaczy

Śmieszne walentynki dla biegaczy. Memy, a także artykuły w sieci społecznościowej dla biegaczy. Śmieszne Walentynki do biegania i

⚡ Shareaholic

.

Mogę gotować meksykańskie jedzenie, a także chińskie jedzenie, a także czasami tajlandzkie jedzenie. Ale nie jestem świetny w indyjskich potrawach. (Okej, technicznie obawiam się dokładnie, jak korzystać z przypraw, nie oceniaj.) Nie, za moje indyjskie pragnienia polegam na mrożonym posiłku (lub wyjmuję). To działało, gdy lunch w połączeniu z tostem.

Moje najnowsze filmy

4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia podstawowe urządzeń, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek o 5 treningach ruchów dla silnego rdzenia, a także trudności z równowagą.

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Następnie
Książka niekonwencjonalna, a także ocena Netflix
07:28

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:31

Mówiąc o rzeczach, które są dla mnie obce, uważam, że persimmony są niezwykle dziwne. Zakładam, że to, odkąd nigdy ich nie próbowałem dopiero rok temu? Lubię je, jednak nadal nie jestem nad ich pomidorem, jakkolwiek wspaniały smak

Losowa myśl: wolę śmieszne blogi (i książki i filmy) niż poważne, jednak niedawno przyszło mi do głowy, że w mojej obsesji w magazynie brakuje humoru. Być może 1 artykuł na 100 jest zabawny i zabawny, jednak zwykle są dość sterylne. Dlaczego?

Nie wybieram dokładnie wybitnej nauki co miesiąc, więc dlaczego te wyluzowane czytania nie mogą rzucić żart lub dwóch? Myśli?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

3 komponent zupa z czarnej fasoli z serem Cotija

3 komponent zupa z czarnej fasoli z serem Cotija

Prosty przepis na zupę z czarnej fasoli. 3 składową zupę z czarnej fasoli z fasoli w puszkach, słoik salsy, a także oryginalne kalifornijskie sery mleczne

Przepis na elote meksykańska kukurydza uliczna w domu

Przepis na elote meksykańska kukurydza uliczna w domu

Receptura Elote – prosty meksykański przepis na kukurydzę uliczną z latynoską polewą sera. Wypróbuj ten zdrowy uchwyt tradycyjnego Meksyku

Ser grillowany 3-2-1 z warzywami

Ser grillowany 3-2-1 z warzywami

Przepis z serem z grilla wegetariańskim. Zdrowy ser z grilla na krajowy dzień z grilla. oryginalny kalifornijski mleko najlepsze z grilla

Przepis Hummus Zaokrąglenie na najlepsze koncepcje Narodowy Dzień Hummusa

Przepis Hummus Zaokrąglenie na najlepsze koncepcje Narodowy Dzień Hummusa

Witam! To Narodowy Dzień Hummusa! Hummus jest nadal jednym z moich 5 najlepszych preferowanych produktów spożywczych [punkty bonusowe, jeśli rozumiesz wszystkie 4 O.

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Prosty przepis na blachę do krewetek tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry

Śmieszne walentynki dla biegaczy

Śmieszne walentynki dla biegaczy

Śmieszne walentynki dla biegaczy. Memy, a także posty w sieci społecznościowej dla biegaczy. Śmieszne Walentynki do biegania i

⚡ Shareaholic

.

Szukasz łatwego, pełnego białka śniadania? Wypróbuj ten przepis na grzyby z grzybami Cheddar frittata! To świetna opcja śniadania lub brunchu i możesz zrobić to z wyprzedzeniem na przygotowanie posiłków. Zrobiłem to na śniadanie i zaplanowałem, że przeczytałem go na śniadania w połowie tygodnia, ale skończyłem też na obiad!

Różnorodne rozdrobnione sery działałyby z tym daniem, ale gorąco polecam użycie wyjątkowo ostrego sera cheddar wykonanego z prawdziwego mleka w kalifornii. Jeszcze lepiej, zrób to z ostrym cheddarem i wieloma innymi ostrymi serami!

Kiedyś sięgnąłem po najlżejszym, najniższym kalorii, gdy tylko się ugotowałem, ale gdy stworzyłem więcej desek serowych, eksperymentowałem z różnymi odmianami sera i stworzyłem różne rodzaje potraw – odkryłem, że ostre cheddar i jajka to pyszne kombinację ! Ponadto im ostrzejszy (lub czasem ostry) jest ser – tym więcej smaku dostaniesz, nawet z mniejszą porcją.

Kiedy gotujesz lub pieczasz ser – wypróbuj twarde odmiany, takie jak suchy podnośnik lub starzejący się cheddar. Czy wiesz, że Kalifornia jest drugim co do wielkości producentem sera? Sprawdź stronę Real California Milk, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat różnych serów i ich smaków i najlepszych zastosowań tutaj: Tabela typu serów.

5 Składnik przepis Cheddar & Gushroom Frittata

Składniki:

1 szklanka posiekanych grzybów

1 szklanka posiekanego szpinaku

1/2 szklanki prawdziwego kalifornijskiego mleka Sharp Cheddar (shredded)

6 jaj

1/3 szklanki prawdziwego mleka kalifornijskiego

sól i pieprz (do smaku)

Opcjonalnie: szczypior

Wskazówki:

Nagrzej piekarnik do 350 stopni. Nasmaruj okrągłą patelnię do pieczenia prawdziwym masłem kalifornijskim lub ulubionym nieprzywierającym olejem.

Ubij jajka, mleko, sól i pieprz. add spinach & mushrooms, combine.

Wlej mieszankę jajek do nasmarowanej blachy do pieczenia. Na wierzchu serem.

Piec od 20 do 25 minut lub do momentu ustawienia Frittata.

Top za pomocą posiekanego szczypiorku (opcjonalnie).

Cieszyć się!

Przechowuj resztki w lodówce (jeśli nie jesz tego dnia na śniadanie, a następnie obiad!).

Kalifornia jest źródłem wysokiej jakości, zrównoważonej żywności mlecznej. Pamiętaj, aby szukać prawdziwej pieczęci mlecznej w Kalifornii podczas zakupów spożywczych dla rodziny.

Pytanie: Czy posiłek przygotowujesz śniadanie?

Ten post jest sponsorowany przez Real California Milk. Wszystkie opinie są opiniami autora.

Wyślij mi skoroszyt

101Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

101

Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

keep going with these:

Light protein packed Spinach Dip Recipe

Light protein packed Spinach Dip Recipe

Light Spinach Artichoke Dip recipe made in the slow cooker. This easy appetizer is packed with healthy nutritents from v

przepis na koktajl z ciastem urodzinowym z jogurtem i posypką

przepis na koktajl z ciastem urodzinowym z jogurtem i posypką

Prawdziwy przepis na kalifornijską koktajl z mlekiem mlecznym. zdrowy i łatwy koktajl z białkiem z nabiału zamiast białka

Cereal Milk Smoothie Recipe

Cereal Milk Smoothie Recipe

how to Make Cereal Milk and light Cereal Milk Smoothie Recipe. easy delicious cereal milk recipe with real California Mi

5 szybkich i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)

5 szybkich i zdrowych przepisów na smoothie z jogurtem (brak proszku białkowego)

Tydzień przepisów na koktajle z jogurtem. 5 zdrowych przepisów na smoothie Protien z jogurtem bez białka w proszku PrepEasy Green Chile Queso przepis

Easy Green Chile Queso przepis

Szybki i łatwy przepis Queso. Świetny potluck lub grupa. Jak zrobić dip zielony Chile Queso. meksykańskie jedzenie

Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową

Plaże i kremowy przepis na miskę koktajlową

Lekkie koktajl w misce przepisu białko wypełnione jogurtem, brzoskwiniami, mlekiem i szpinakiem. Zielona miska koktajlowa

⚡ Shareaholic

.

Do you know how many miles your current running shoes have on them? Today I’m sharing 3 tips to decide if it’s time for new running shoes!

Running shoes can be considered the most important piece of running gear. You want to make sure you’re wearing the right type for YOU. and once you’re running in the best pair for you – it’s important to take care of them and know when to rotate or buy a new pair.
Moje najnowsze filmy

Marathon training Day 3
Marathon training video diary – day 3. Running journal check in with Run eat Repeat

Więcej filmów

0 seconds of 51 seconds

Następnie
What I eat In A Day – runner edition
14:26

Na żywo
00:00
08:21
00:51

Today I’m sharing 3 tips to help you know when your running shoes are getting worn out and you should swap them for a new pair.

How to tell It’s Time for new Running Shoes

Pile on the miles running challenge. how to tell if it’s time for new running shoes. check out these 3 tips to know when to retire yours for a new pair.

Więcej filmów

0 seconds of 5 minutes, 40 seconds

Następnie
What I eat In A Day – runner edition
14:26

Na żywo
00:00
05:40
05:40

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/need-new-running-shoes-heres-how-you-can-tell/Copied

3 tips to help you decide if it’s time for new running shoes.

Przebieg

Wear & Tear

Jak się czują?

Now think about your running shoes and ask yourself if it’s time for a new pair. how many miles have you run in your current shoes? Do they have significant wear & tear? Do they feel worn out, different, less cushioned – compared to when you first got them? Are any of those factors bugging you or impacting your running?

It’s Day 3 of the pile on the Miles Running Challenge.

Today we’re talking about running shoes. Share your favorite running shoes on your social to follow along.

Chime in with what your shoes (and the rest of your body) are doing for a workout today.
Działanie?
Spoczynkowy?
Spinning?
Trening siłowy?

Tag @RunEatRepeat and #PileOnTheMiles so we can follow along and connect!

And please share this post with anyone who might need it!

If you want to join the pile on the Miles challenge you can still sign up here:

Pile on the Miles challenge 2019 – 

*This year’s pile on the Miles Running challenge is closed. Be sure to follow along to join us next year!*

Next Up…

Pile on the Miles 2019 Highlights video 

What I’m wearing to run and July Mileage Totals 

Race Day morning Prep and Race Day checklist free printable

And follow @RunEatRepeat on Instagram for up to the minute fun!

Find more running, recipes, training plans and tips on RunEatRepeat.com 

Wyślij mi skoroszyt

1Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

1

Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

Hello! Wierzyłem, że udostępniłem ten działający dziennik wiele księżyców temu… jednak nie mogłem tego odkryć na mojej liście wiadomości. Dodam więc tę krótką publikację, więc łatwo jest odkryć dla każdego na rynku prostego, całkowicie bezpłatnego dziennika.

Ten do wydruku był częścią szybszego 5 -dniowego przewodnika trudności. Więc jeśli zarejestrowałeś się do tego, powinieneś go uzyskać za pośrednictwem poczty elektronicznej. Jeśli nie… przewiń w dół, a także zdobądź! Zadowolony bieg !!

Wskazówki dotyczące korzystania z działającego dziennika:

Bądź konsekwentny. Poświęć chwilę na wypełnienie treningu, dokładnie tak, jak poszło, a także wszystko, co najważniejsze, najlepiej po zakończeniu.

Płacić odsetki dla swojego ciała. Jeśli ci coś mówi – zwróć uwagę. (W razie potrzeby zmodyfikuj szkolenie.)

Ucz się – nie oceniaj. Jest to narzędzie, które ci pomoże. Nie jest to typ sugerowany, abyś poczuł się słaby, jeśli przegapiłeś trening lub czujesz, że prędkość biegu powinna być szybsza. Oceń go, gdy jesteś w świetnym nastroju, a także możesz być dla siebie miły.

Czy ty. Ustal cele, a także upewnij się, że trening zmierza w kierunku twoich celów. Nie porównuj się z nikim innym.

Zwróć uwagę na wszystko, co wpływa na Twój bieg. Istnieją wyzwania, które możesz zdominować, a także inne, które są walką. Każde ciało jest inne. Nie mam więc całkowitej listy, jednak oto niektóre potencjalne elementy, które mogą wpłynąć na twoje działanie. Skorzystaj z tych koncepcji, aby wierzyć w to, jakie asystą biegasz lepiej/silniejszy/szybszy, a także co rani Twoją wydajność.

Czynniki, które mogą wpłynąć na twoje uruchomienie:

Paliwo / brak odpowiedniego paliwa

Uwodnienie

Problemy żołądkowe / trawienne

Treningi prędkości

Niesamowite biegi!

Wyścigi

Trudne warunki pogodowe (warunki ciepła / chłodne / szkodliwe)

Pora miesiąca

Choroba

Uraz / ból / powrót do zdrowia

Naprężenie

Zdrowie psychiczne

Relacje

Harmonogram

Zobowiązania do pracy / instytucji / społeczne

Poziomy energii

Sen / brak snu

Reszta dni

Motywacja

Podróż

Niespodziewane wydarzenia

Problemy z biegiem (niewłaściwe korektę / regulacje / otarcia / itp.)

Lokalizacja (szorstki teren, wysokość, światła stop, wzgórza…)

Problemy bezpieczeństwa (zbyt ciemne, niebezpieczne, ruch, zwierzęta itp.)

Running Friend (brak różnych celów/umiejętności/harmonogramów)

Plan szkolenia (zbyt trudny, nie wystarczająco trudny, brak itp.)

Spędzając cały czas na jedzeniu arbuza, a także czytanie run jeść powtórz… (och, to tylko ja?)

Darmowy działający dziennik do wydrukowania

Uruchomiony planista dziennika i posiłków

Wypełnij typ, aby uzyskać teraz całkowicie bezpłatny planista run i posiłki do wydruku!

Wyślij mi planistę log i posiłków
Szanujemy twoją prywatność. Odejmować subskrypcję w dowolnym czasie.

Czy możesz uwierzyć w jakiekolwiek znacznie więcej elementów, które mogą wpłynąć zarówno na prowadzenie, jak i trening?

Wyślij mi skoroszyt

55Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

55

Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

Ten publikacja podana przez Sabra Dipping Co, LLC .. Wszystkie opinie są w 100% moje.
Moje najnowsze filmy

Athleta Running Shorts Review.mp4
Bez otarcia szortów dla kobiet. Nowa ocena Athleta HIIT IT 9 w szortach Inseam.

Więcej filmów

0 sekund 8 minut, 21 sekund

Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26

Na żywo
00:00
08:21
08:21

Wiele lat temu po raz pierwszy zrobiłem sos sałatkowy Hummustard. Nazwa zapewnia 90% przepisu „tajnego” = hummus + musztarda.

Och, Hummustard. Tak jak ja, to nie jest fantazyjne. Podobnie jak ja, to trochę pomarańczowe. Podobnie jak ja, zmieniło się to przez lata, gdy się starałem, a także mądrzejszy, a także bardziej agresywny z Sriracha.

Ale wersja OG była sosem sałatkowym z miodem, a także to, co mam dzisiaj dla ciebie – słodki, kremowy sos w stylu miodu, który jest bardzo prosty do łączenia się, nawet jeśli nie jesteś „tworzę własny sos sałatkowy Oprócz wlewu świeżo wybranych liści jarmużu z mojego ogrodu ekologicznego.

W każdym razie jestem bardziej „zjedz typ pojemnika”.

Z jakiegoś powodu zrobiłem to tylko w marce o wartości maluchów. To głupie, ponieważ mogę wypić rzeczy, które są takie dobre! Wreszcie mam dla ciebie oficjalny przepis na sos hummustardowy!

Przepis na sos sałatkowy Hummustard

Składniki:

1/2 szklanki Sabra Hummus

2 TB. musztarda

1 Słodziej pakietu Wyboru

2 TB. Mleko migdałowe (lub mleko alternatywa)

sól z rozdzielczością

Wskazówki: Ubij wszystkie komponenty w misce (w przeciwieństwie do wanny) aż do gładkości. Jeść.

Pytanie: Jaki jest twój preferowany sos sałatkowy w tym tygodniu?

Jak Sabra na Facebooku

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział

Idź dalej:

Wymagam twojego najlepszego przepisu na pieczenie wakacyjne, a także święta żywieniowe

Wymagam twojego najlepszego przepisu na pieczenie wakacyjne, a także święta żywieniowe

Narodowy Dzień Tacos. Cynamon toczy się od zera, a także nowe zalecenia dotyczące świątecznych prezentów.

3 komponent zupa z czarnej fasoli z serem Cotija

3 komponent zupa z czarnej fasoli z serem Cotija

Prosty przepis na zupę z czarnej fasoli. 3 składową zupę z czarnej fasoli z fasoli w puszkach, słoik salsy, a także oryginalne kalifornijskie sery mleczne

Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli

Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli

Proste z zapinane ziemniaki z Broccoli Light Recipe Swaps. Pakowane dla wegetariańskiego gospodarstwa domowego przyjazne dla posiłku potluck receptura

Przepis BLT Mini Tostadas

Przepis BLT Mini Tostadas

Prosty przepis BLT Mini Tostada. Zdrowy meksykański przepis na lunch lub obiad – BLT Tostadas z tortillami kukurydzianymi i

Ziemniak, a także przepis na chorizo ​​tacos

Ziemniak, a także przepis na chorizo ​​tacos

Proste ziemniaki, a także chorizo ​​tacos dla biegaczy wegetariańskich przepisów. Jaśniejsza wersja mojego tradycyjnego meksykańskiego chorizo. Regulamin biegacza

Przepis Hummus Zaokrąglenie na najlepsze koncepcje Narodowy Dzień Hummusa

Przepis Hummus Zaokrąglenie na najlepsze koncepcje Narodowy Dzień Hummusa

Witam! To NatioNal Hummus Day! Hummus jest nadal jednym z moich 5 najlepszych preferowanych produktów spożywczych [punkty bonusowe, jeśli rozumiesz wszystkie 4 O.

⚡ Shareaholic

.