zachwycona czwartek! Ostatniej nocy przyszedłem do domu do pakietu New Run Eat Powtarzające się koszule. Oshirts wysyłały mi kilka bezpłatnych koszulki do wypróbowania, a także umieszczam na nich logo RER. Mam również jeden dla Bena, a także mojej mamy. Teraz to tylko kwestia mówienia ich do używania ich…

Właściwie wstałem z łóżka, a także zakładałem koszulkę, więc proszę, rozum, że senny poradził sobie z dziewczyną…
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 1

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Następnie
Test przeciwciał Covid 19
05:19

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12

Próbuję odkryć najtańszy sprzedawca, aby zrobić koszulki Rer – idealne, teraz oferowane są w moim sklepie kalkulacyjnym. Ale mogę przejść na OHIRTS. Będę cię informować.

Dzisiaj mój plan treningowy zerowego tygodnia stwierdził, że mogę znowu biec! Mimo że wczoraj byłem trochę obolały, mam ochotę znów biegać, więc byłem podekscytowany !!

Ale zrozumiałem, że muszę to powoli. Kiedy zraniłem swój zespół IT po maratonie Disney World, nie było to, dopóki mój pierwszy leczenie zaczął boleć. Chciałem być ostrożny, a także słuchać mojego ciała, więc zaprosiłem Bena, aby uciekł ze mną. Ta metoda musiałbym wykonać bieg/spacer. W połowie biegliśmy na pół chodzenia przez 3 mile. Moje nogi są świetnie (biorąc pod uwagę nadużycia, które właśnie umieściłem je w niedzielę), więc uważam, że mam się dobrze, aby uruchomić ponownie jutro lub w sobotę.

Użyłem mojej nowej koszuli technologicznej Long Beach Marathon. Jestem z tego bardzo zachwycony.

Styl zeszłego roku był niezwykle inny. Uważam, że szary z niebieskim paskiem był o wiele bardziej sportowy, jakkolwiek trochę noszenie latem.

Ogromną częścią powodu, dla którego chciałem uciec ponownie, były moje nowe buty !!! Pamiętaj, że dostałem Ghost 3s w ekologicznym, pod warunkiem dnia po wyścigu?! Od tamtej pory chciałem je zabrać na spin.

Śniadanie było wyjątkowo puszystymi jajkami z chichotem, a także ketchup / pb & j, a także toastem chia.

Pytanie: Jaka jest Twoja preferowana popołudniowa przekąska?

Używałem codziennego produkcji koktajli, jednak to się trochę zużywa (i wkrótce będzie dobrze chłodno). Podziel się swoimi sugestiami!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je dalej:

koronkowe podsumowanie wyścigów na półmaratonie na półmaraton, a także medal trudności w pół serii Cal

koronkowe podsumowanie wyścigów na półmaratonie na półmaraton, a także medal trudności w pół serii Cal

Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Race Rase Code Code. Run podsumowanie, a także ocena wyścigu dla reniferów zabawy. oraz Discoun

Różne buty do biegania do różnych biegów?

Różne buty do biegania do różnych biegów?

Moje preferowane buty do biegania na proste biegi, długie biegi, prędkość pracy i dni odpoczynku. najlepsze buty do biegania do noszenia, kiedy

Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu

Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu

Co zjeść przed popołudniowym półmaratonem rock n roll Las Vegas. Dokładnie jak napędzać przed półmaratonem lub maratonem Lat

Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie

Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie

Surf City Marathon, a także wyniki półmaratonu, a także podsumowanie. Zdjęcia, a także zabawa z półmaratonu w Huntington BeachUruchom raport z od 6 do 12 maja

Uruchom raport z od 6 do 12 maja

Witam! Dokładnie, jak dobrze jeździsz w tym tygodniu? Oto moje okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe, a także aktualizacje z TH

Bieganie, jedzenie, a także o wiele więcej obaw z Instagrama Część 1 stycznia

Bieganie, jedzenie, a także o wiele więcej obaw z Instagrama Część 1 stycznia

Witam! Mam mnóstwo obaw w moich opowieściach na Instagramie o cokolwiek od biegania po odżywianie po dlaczego jestem taki głośny (lub s

⚡ Shareaholic

.

Last call! pile on the Miles starts tomorrow! Jesteś w?
Moje najnowsze filmy

Uczenie się od złego biegu
Zdarzają się złe biegi – oto jak przeszedłem obok niego i nauczyłem się z następnego biegu. suggestion to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 48 sekund

Następnie
Marathon training Day 5
04:34

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:48

Here are some totally free print-ables to help you rock the challenge.

PLAN what days of the week you’re going to run.

LOG your workouts to track your progress.

We start tomorrow!

Here’s a checklist to make sure you’re good to go…

Signed up for the challenge with the Run bet app

Connected your run tracker of choice… Run Keeper  or Strava  or Garmin Connect

Joined the Facebook closed group (optional)

Planned what days you’ll run this week

Checked out the Q&A on the Run eat Repeat instagram stories (under pile on the Miles)

Pile on the Miles challenge Running Planner & Log

Get the PDF printable pile on the Miles Planner here.

Get the PDF Printable pile on the Miles Running Log here.

NEW THIS YEAR: pile on the Miles is a Run bet Challenge!

Weather, pie, shorter days, candy, holiday parties, mashed potatoes… make it hard to stay on track!But YOU can end 2018 stronger, faster, fitter… whatever your goals are – with us!Put your money where your running shoes are & bet $40 you will run at least 4x a week for 30 minutes – Nov 5 – Dec 2.Stick with it and get your money back plus split the winnings from anybody who didn’t finish – stay accountable. – get motivated!– Make friends.– pile on the miles – not pounds in November!!We’ll have a private FB group too! I’m here to coach, support and help keep you going!

How to join the pile on the Miles Challenge: 1. download the Run bet App. (the link takes you to it)2. sign up for the pile on the Miles Challenge.3. Run at least 4x a week / 30 minutes.Nov 5 – Dec 2.4. WYGRAĆ! stick with it and get your money back plus split any extra in the pot!!(So it’s totally free because you’re going to stick with it – right!)AND – The app tracks mileage so if you want a lil friendly competition you can try to opt for the most miles!!• * link in bio to sign up -> [ The link only works on smartphones * *https://runbet.me/runeatrepeatMy newest post has much more details & faqs.

Let me know if you have any questions! email or DM on instagram for fastest reaction this week.

Wyślij mi skoroszyt

2Save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

2

Szpilka

Dzielić

Ćwierkać

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

pile on the Miles Running challenge 2020

pile on the Miles Running challenge 2020

totally free Running challenge 2020. pile on the Miles Run challenge with printable mileage tracker and running tips. get the FR

pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge

pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge

totally free Running challenge 2021. pile on the Miles for Runners of ALL Levels. get the printable calendar and meal planner

goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1

goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1

totally free 30 Day Running challenge Day 1. how to set your run goal. pile on the Miles Run challenge November 2021

pile on the Miles Running challenge Finisher’s CertificatePołóż certyfikat finiszera Running Challenge

Coroczny stos w wyzwaniu Miles jest bliski linii mety! Jak ci poszło? etykieta @RuneAtrePeat na Instagramie z

Pasel on the Miles Run Bet Challenge 2018

Pasel on the Miles Run Bet Challenge 2018

30 -dniowe wyzwanie. Ustaw na wyzwaniu Miles With Run Bet! Biegnij 4 dni w tygodniu na minium 30 minut. Dołącz

Jak wyznaczyć cel bieżący na stos na wyzwaniu Miles

Jak wyznaczyć cel bieżący na stos na wyzwaniu Miles

Pasek na arkuszu celów wyzwań Miles Challenge. Jak wyznaczyć bramkę na 21 -dniowy stos na wyzwaniu Miles. Całkowicie darmowe p

⚡ Shareaholic

.

My errands began with coffee and donuts. Well, DD iced coffee and a munchkin to be exact…

Moje najbardziej aktualne filmy

Marathon training Day 5
Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5.

Więcej filmów

0 seconds of 4 minutes, 34 seconds

Następnie
American dirt book review
12:07

Na żywo
00:00
08:21
04:34

I also tried a bite of Ben’s pumpkin donut. I have to say I was disappointed by it. Gwizd. I had such high hopes for this pumpkin donut! But, it wasn’t very pumpkin-y and wasn’t very special.

Weekend eating is always really odd for me because long runs on Saturday and sleeping in on Sunday indicate I eat breakfast late. Then, lunch is late so I end up just snacking instead of lunch, but that causes problems later…

I picked up these two sale items for a “snacky lunch” of cheese, Tofurkey and crackers… very processed choices, but it wasn’t a Quarter Pounder so let me be.

I also ate an individual bag of Olive chips. This is odd considering that I’m usually a “sweet” not “salty” girl.

After such a snacky day I wasn’t hungry for dinner, but thought I must sit down and have a meal. I made a substantial salad with spinach, tomatoes, onions, mushrooms and chickpeas w/ TJ’s peanut dressing.

Ben and I also shared this plate of cornbread… It was cornbread I made a while back and froze. I thawed it in the micro and then added cheese and broiled it until melty. I don’t know what’s up me with and cheese lately. I think this may have something to make with the idea I’ve been throwing around of cutting out dairy. Hmmmm.

I am  very pleased of the homemade chicken soup I made Ben. He’s been sick and I thought chicken soup would help him feel better. I think it worked ? This is incredibly easy, but really pleased him! Don’t you love recipes like that?

Intuitive eating – I am trying really hard to do the I.E. thing, but it’s not easy. I was not hungry after breakfast today. I took pleasure in my iced coffee and munchkin,but wasn’t a touch hungry a few hours later. I ate crackers and cheese/tofurkey for “lunch” even though I didn’t feel hungry. I just didn’t want to wait until I unexpectedly became ravenous. (I need to remember hungry is not an emergency even if that happens.)

The plan for tomorrow is to solely listen to my hunger, so it may make for a odd eating day or I might surprise myself and have a completely “normal” day.

Sorry I wasn’t very creative this weekend with the eats… I feel like this Natalie Dee carton was talking about my blog.

Overall, I had a very good and kicking back weekend – hope you did too! Tomorrow I have a 6 miler scheduled, see ya later!

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział

Wybierz je dalej:

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

healthy breakfast pizza omelet recipe with low fat real California mozzarella. Egg crust pizza recipe for breakfast, lun

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe

Can you eat donuts and be healthy?

Can you eat donuts and be healthy?

I randomly stopped at the donut shop yesterday while running errands. I wanted to get donuts after my long run recently

how to stop a bad routine Hack – 126Jak zatrzymać złe rutynowe hack – 126

Sztuczka, aby zatrzymać się nad jedzeniem, upijaniem się odżywianiem lub kolejnym złym nawykiem. Najlepszy intuicyjny pomysł na jedzenie, który pomoże ci porzucić dietę

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Łatwy przepis na blachę do krewetek tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry

Coca-Cola z recenzją kawową

Coca-Cola z recenzją kawową

Recenzja kawy zero zero. Coca-Cola z kawą ciemną mieszanką zero cukru i vanila zero cukru próbującego pierwszego Tima

⚡ Shareaholic

.

To publikacja podana przez Summertime of Groupon. Wszystkie opinie są w 100% moje.

Witam! Powoli nadrabiam życie, e -mail, a także obrzydliwie spocone, śmierdzącą pranie z mojego weekendu w Savannah.
Moje najnowsze filmy

4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.

Most pośladkowy
Donkey Kicks – naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony

Uzyskaj znacznie więcej informacji na temat RuneAtrePeat.com

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 49 sekund

Następnie
Mam test Covid-19
05:16

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49

Ale zanim zrelaksuję się z dniem, naprawdę chcę wam opowiedzieć o podróży do ducha, którą zabrałem!

Od momentu, gdy dotarłem do Savannah, czułem, że ludzie mówią dokładnie o tym, jak nawiedzone jest miasto. Podczas jazdy od terminalu lotniczego taksówkarz powiedział mi, że jest to najbardziej nawiedzone miasto w USA, ponieważ z całej żółtej gorączki i zgonów z wojny domowej. Kontynuował, podobnie jak dokładnie o tym, jak jest to w zasadzie jedna wielka poważna strona.

Potem podrzucił mnie do mojego hotelu, w którym byłem sam i przestraszony. Fantastyczny.

Ale byłem również ciekawy. Słyszałem o wycieczce o duchach, w którym kilku gości Fitbloggin poradziło sobie w czwartek wieczorem, a także postanowiło spojrzeć na piątek.

Wspaniała wiadomość jest taka – odkryłem 90 -minutową wycieczkę do Ghost na Groupon i kupiłem ją w aplikacji. To było bardzo proste, aby pokazać przewodnik po moim telefonie, a także wymienić go bez konieczności komputera lub drukarki do przełęczy.

Jak wybrać się na wycieczkę do duchów w Savannah:

Krok 1: Znajdź restaurację, a także ładunek węglowodanów przez 90 minut chodzenia.

Poszedłem do Crystal Beer Parlor. Nie rozumiem, dlaczego robię gest „nie wiem”.

Ten gulasz z kraba był najprawdopodobniej najlepszą rzeczą, jaką jadłem przez cały weekend! Z pewnością zasugerowałbym to, jeśli pójdziesz do tego miejsca.

Krok 2: Napij się sztywnego napoju, aby cię poluzować.

Stamtąd udaliśmy się do parku, gdzie wycieczka była satysfakcjonująca o 21:00. Była ogromna grupa, a także podzielono nas na dwa.

Nasz przewodnik po podróży był bardzo poinformowany o Savannah, a także wszystkich dziwnych historii duchów !! *Uwaga: Nie mam koncepcji, jeśli nazywał się Bill. Obwiniam biegacza z kolacji.

Krok 3: Ćwicz Przestraszony !!!!!!!!!!!!!!

To był pierwszy duch, który widziałem!

Niezupełnie, wycieczka jeszcze się nie zaczęła.

Gdy dostaliśmy wstęp na temat podróży, wyruszyliśmy pieszo, aby sprawdzić miasto. Wydatki zmotywowało nas do robienia wielu zdjęć, ponieważ duchy są ogromnymi szynkami, a także jak zrobione zdjęcie.

Krok 4: Nie rozpraszaj losowego kotu, ponieważ przegapisz wszelkie koszty historii, które opowiada przed bardzo starym, przerażającym domem.

Nazwałem ten kot Savannah, a także chciałem zabrać ją do domu.

Właśnie tutaj mówię: „Odkryłem kota! Zasadniczo dostałem kot na Groupon !! ”

Potem kot zniknął. Może to był kot ducha.

Czy widzisz duchy na tym zdjęciu?

Krok 5: Zatrzymanie baru było częścią wycieczki! Savannah jest dodatkowa niesamowita, ponieważ nie ma żadnych otwartych przepisów dotyczących kontenerów, dzięki czemu możesz chodzić zarówno i pić, jak i impreza.

Kupiłem mieszany napój, a także z żadnego miejsca, w którym przychodzi Dwight, a także przedstawia się jako człowiek, który zrobił bimber w tym napoju! Przysięga, że ​​użył kukurydzy innej niż GMO w whisky kukurydzy, więc zrobiliśmy zdjęcie.

Krok 6: Śpij ze światłem.

Sprawdź Groupon, aby uzyskać oferty w pobliżu.

Pytanie: Boisz się duchów?

Nie mogę nawet oglądać reklam przerażających filmów !! Więc trochę się oddzieliłem podczas całej tej sprawy.

Groupon

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Zrobione!

i zrobione.
Moje najbardziej aktualne filmy

MARATON Trening Day 1

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Następnie
Książka niekonwencjonalna, a także recenzja Netflix
07:28

Na żywo
00:00
08:21
03:12

I prawie skończone…

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Udział

Ćwierkać

Szpilka

Udział

Poczta

Udział