Hello Peeps? Mam nadzieję, że wszyscy spędziliście wspaniały dzień! Jest środa wieczorem, co oznacza, że ​​weekend zagląda za rogiem. Powieś tam! (Ta mowa była dla mnie bardziej niż dla ciebie.)

Nie wierzę, że mój mrożony posiłek, sałatka i lunch jabłkowy były wystarczającym jedzeniem, ponieważ godzinę później byłem głodny. Zajmowałem się, aby odłożyć moją przekąskę do 15:00 (między klasą, a laboratorium), jednak pozostawiła super głodną klasę.
Moje najnowsze filmy

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenzja nowej książki Jessiki Simpson – Open Book. Piosenkarka, a także przedsiębiorca rozlewa sztuczki, a także za kulisami zaskakuje wszystko w jej pamiętniku.

Recenzja słyszalnej książki – Jessica Simpson czyta ją sama! Plus istnieją dodatkowe melodie, gdy otrzymasz wersję audio!

Więcej filmów

0 sekund 6 minut, 5 sekund

Następnie
Maski twarzy wskazówki dotyczące biegania, a także na zewnątrz
07:15

Relacja na żywo
00:00
08:21
06:05

Pośpieszyłem dom, a także wykopałem sproszkowane pączki Bena -które go kupiłem, więc przyjmuję pełne zobowiązanie do tej niedyskrecji. Poza tym zrobiłem szybki obiad, więc mogę szybko zdobyć prawdziwe jedzenie – wspaniałe ziemniaki, a także resztki pieczonej ciecierzycy, a także kiełki.

Po obiedzie odtworzyłem swój wyjątkowy koktajl „Jest zielony, jednak smakuje jak czekoladowe masło orzechowe”. Nawet Ben lubi ten.

Czekoladowy koktajl masła orzechowego

1/4c mąka orzechowa

pakiet natychmiastowy gorący kakao

lód

Kubek Mleko migdałowe (dodaj więcej, jeśli jest równie gęste)

szpinak

Guma Xantan 1/3TSP

Następnie przygotuj się na zaskoczenie.

Intuicyjne jedzenie – po przejściu starych notatek z sesji z moim RD, uważam, że uciekłem od rzeczy, które zapobiegało nocnym jedzeniu/bingingowi (niezwykle destrukcyjny nawyk, który miałem od bardzo długiego czasu). Niedawno wspomniałem, że powinieneś

„Jedz śniadanie jak król, lunch jak książę, a także obiad jak biedak”.

Jest to podobne do czegoś, co Evelyn sugerowała mi jakiś czas temu. Stwierdziła, że ​​wymagam albo a.) Jedz większe śniadania, a także obiady lub b.) Zrób ogromną popołudniową przekąskę (jak mały posiłek).

Robiłem to przez jakiś czas, a także wszystko, co szło gładko, jednak uważam, że straciłem ten wysiłek, a także śniadanie, a także obiady, które mnie pozostawiają. Oprócz zaufania mi, chęć jest zadowolona, ​​kiedy dostaję dom o 18:45 do pustego domu, Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka a także pełnej kuchni.

W każdym razie upewnię się, że zjeść śniadanie, a także lunch nieco wyżej w kalorii, a także sprawdzić, czy to doprowadzi mnie do doskonałej lokalizacji z nocnym jedzeniem. Długo dobrze sobie radziłem, że uważam, że ten plan działa ze mną. Naprawdę nie mam czasu na mini-posiłki, aby upewnić się, że nie jest to opcja. Moja rutyna Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka naprawdę zapewnia mi czas na 3 podstawowe posiłki, LOSC Lille Koszulka a także jedną przekąskę.

*Uwaga dodatkowa – mam wiele próśb o blogowanie o intuicyjnym jedzeniu więcej. Od jakiegoś czasu nie zwróciłem się do tego, odkąd dobrze sobie z tym radziłem i czułem się świetnie?

Obserwowałem to, co działało, a także tego, co nie było bez komponowania. Ponieważ jednak mam trudny czas, a także zostałem poproszony o to, aby go rozwiązać, oto jest.

Jeśli ta część RER ci przeszkadza, możesz ją zignorować. Całkowicie rozumiem? Rozumiem, że może to być męczące lub „dziwne”, jeśli nie „rozumiesz” lub nie masz podobnych problemów.

*Zaktualizowano, aby dodać: usunięte rant tutaj.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Co jeść po biegu

Co jeść po biegu

Co jeść po bieganiu, aby szybciej odzyskać. 15 Publikuj pomysły na przekąski. Co powinienem zjeść po biegu? a także wskazówki, jak ci pomócProsty przepis na pizzę meksykańską z kalifornijską

Prosty przepis na pizzę meksykańską z kalifornijską

Prosty i zdrowy przepis na pizzę meksykańską. Wypróbuj tę szybką lunch lub kolację Meksykańską pizzę z fasolą, serem z kalifornii, Bell P

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia & binging, wskazówek na letni sposób, a także więcej!

Pytania i odpowiedzi na temat intuicyjnego jedzenia & binging, wskazówek na letni sposób, a także więcej!

Bieganie żywności intuicyjne obawy związane z jedzeniem fizycznym oraz odpowiedzi. Wskazówki dotyczące letniego biegu, co zrobić, jeśli jesteś przygnębiony i jesteś przygnębiony

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Prosty przepis na blachę do krewetek tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry

Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby

Przepis na omlet do pizzy-2 sposoby

Zdrowy śniadanie Pizza Omlet z niską zawartością tłuszczu oryginalną kalifornijską mozzarellę. Przepis na pizzę skorupy jaja na śniadanie, LUN

15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem

15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem

Co jeść przed bieganiem, a także kiedy zjeść. 15 Szybkie koncepcje przekąsek przed nowymi biegaczami, a także trening dla półmaratonu

⚡ Shareaholic

.