Kiedy wszystko pójdzie nie tak, po prostu zatańcz do

Witam! Zgłaszam się z 26,2 mil na mój stos podczas dzisiejszego zameldowania mil. Oto moje wyniki i podsumowanie maratonu Maratonu Revel. Spoiler: 12 rzeczy poszło nie tak z tym wyścigiem. Nie spodziewałem się, że będzie to wspaniale, ponieważ byłem po prostu, więc chuda biegacz mógł zabrać linię CARBOOL. Na serio.

Tak bardzo jasno i wcześnie udaliśmy się do Azusa, aby złapać autobus na początku. Pierwszy porażka dnia poszliśmy do niewłaściwej lokalizacji i właśnie dotarliśmy do ostatniego autobusu do linii startowej. Najwyraźniej 701 West i 701 Wschód to różne miejsca, o czym pomyślał?
Moje najnowsze filmy

Recenzja książki amerykańskiej
Recenzja książki amerykańskiej

Więcej filmów

0 sekund 12 minut, 7 sekund

Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Relacja na żywo
00:00
08:21
12:07

Na szczęście dotarliśmy i dotarliśmy do Start No Problemo. Ale awaria nr 2 polegała na tym, że kiedy poszliśmy, aby odebrać nasze śliniaki, facet odpowiedzialny powiedział, że jest na dole wzgórza. Ponieważ wiedział, że oboje zarejestrowaliśmy się i od samego początku mieliśmy 26 mil, powiedział, że możemy po prostu powiedzieć komuś na zakończeniu i spędzić broń, ale nie mielibyśmy czasu.

Dziwna rzecz z SR i ja była rzadka biegacz na duże odległości, niż nie jest bardzo szalona z powodu naszych czasów i konkurencji. Myślę, że dlatego tak się dobrze dogadujemy. Cóż, to i trzymam się jej jak guma na bucie, ponieważ jest moim jedynym frenem.

Oboje zapłaciliśmy dodatkowe 20 USD za odbiór pakietów wyścigowych i wszystko, więc w większości byliśmy smutni, że nie mogliśmy wykorzystać tych pieniędzy na zakup jedzenia.

Przygotuj się Reprezentacja Japonii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka do biegania !!!

Na początku chuda biegacz, z jakimś facetem, który ma na sobie suknię szpitalną jako dniem wyścigu wyrzucając sprzęt.

Pam przemieścił grupę 3:40 i całkowicie ją wstrząsnęła !!! super dumny z niej.

Maraton Revel Canyon ma wspaniały szybki kurs. Zaczyna się na szczycie góry i biegniesz prosto na 13 mil. Potem jest kilka wzgórz. Prawdopodobnie są małe, ale wypełniają się ogromne po tak dużej ilości.

To jest wspaniałe. Przepiękny. Uwielbiałem przyrodę, góry i świeże powietrze. Uwielbiałem aspekt zjazdowy kursu, ale zaczął zabijać moje quady. Moje nogi były już ogólnie zmęczone, gdy ostatnio zmieniłem treningi, więc dodając powtarzalny zjazd i naprawdę to czułem.

Maraton łazienki – było mnóstwo stacji pomocy i Porta Potties. Próbowałem to trzymać, ale musiałem iść do toalety około mili 18. Potem musiałem iść ponownie?! Miałem trochę problemu z żołądkiem, który nigdy wcześniej się nie zdarzył. Zamierzam zapisać to, co ostatnio jem, aby to zbadać.

I ostatni Racing Club de Avellaneda Koszulka porażka Ameryki… Niedawno zgubiłem iPoda (czytaj: prawdopodobnie jest pod stosem poczty na moim biurku) i słuchałem Pandory podczas biegania. Ponieważ byliśmy w naturze tej rasy, nie było odbioru = nie pandora. Nie miałem muzyki do 23 mili. Bez muzyki przebiegłem 23 mil. Bah. Całkowicie moja wina.

SR i ja prowadziliśmy większość pierwszych 12 mil razem. Pomimo wszystkich niepowodzeń dobrze się bawiliśmy, dopóki nie spaliłem się i nie zwolniłem. Sprawdź mój Instagram, aby zobaczyć 9 -sekundowe wideo zabawy.

Dość mocno uderzyłem w ścianę około 18 mili i po prostu starałem się trzymać za drogie życie. Sandy z małżonka Bostonu Brunette dostała mi dobre zdjęcia na drzwiach śmierci. Na szczęście nie zapukałem.

Maraton Revel City wykonany w 3:54:16

To był trudny wyścig, ale jestem z siebie dumny z tego, że przepycham się. Ale od razu po wyścigu moje cielęta czuły się bardzo mocno i wiem, że jutro będę obolały. Tak naprawdę boję się, jak bardzo będę… życzę powodzenia.

Stos na milach…

Teraz twoja kolej na rozmowę… jaki jest twój stos w bramce Milesa w drugim tygodniu? Reprezentacja Arabii Saudyjskiej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Zostaw z tym komentarz!

Mój: niedziela to dzień odpoczynku, ale rozciągnę się i chodzę. Spaceruj 3 mile dziennie na wszelkie zaplanowane treningi.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

DzielićIdź dalej:

Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine

Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine

Podsumowanie i przegląd wyścigu na półmaraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Recenzja i wskazówki dla

Plan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy

Plan szkoleniowy maratonu OC i kod rabatowy wyścigowy

Maraton i półmaraton Plan treningowy pośredni, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Siła Traini

Revel Marathon-Big Bear Race i podsumowanie

Revel Marathon-Big Bear Race i podsumowanie

Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race i listę 10 najlepszych. Najlepsze mile Revel Big Bear i bieganie z moim

Surf City Half Marathon Wyniki i podsumowanie

Surf City Half Marathon Wyniki i podsumowanie

Surf City Marathon i półmaraton wyniki i podsumowanie. Zdjęcia i zabawa z Half Marathon Run w Huntington Beach

Podsumowanie wyścigu Disney World 10k

Podsumowanie wyścigu Disney World 10k

Uruchom Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review i podsumowanie. 10 najlepszych zdjęć i chwil z biegu

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

AFC Half Marathon Race podsumowanie i zdjęcia

America’s Finest City (San Diego) wyniki i podsumowanie wyścigu półmaratonu. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie

⚡ Shareaholic

.

NIL Technology Service Company będzie sponsorem prezentacji na spotkanie Stowarzyszeniu Lead1

Spry, jedyną firmą w branży sportowej kolegialnej z kompletnym i gotowym na rynku rozwiązanie technologiczne, obraz i podobieństwo (NIL), będzie to rozwiązanie technologiczne Prezentując sponsor na półrocznym spotkaniu Stowarzyszenia Lead1 14 kwietnia.

Lead1 reprezentuje dyrektorów sportowych 130-osobowych szkół podziału piłkarskiego Bowl i jest wpływowym zasobem dla jego członków, gdy dotyczy najlepszych praktyk w nawigacji w wyzwaniach i możliwościach związanych z ruchem zerowym.

„To była łatwa decyzja dla Spry” – powiedział Lyle Adams, CEO i założyciel Spry. „Lead1 jest na czele, gdy dotyczy tego, w jaki sposób wydziały sportowe uczelni i uniwersytetu dotyczą ruchu zerowego. Współpraca z Tomem i Lead1 Real Madrid Koszulka to zaszczyt. ”

Spry, założona w 2020 r., Uważa, SSC Napoli Koszulka że technologia powinna być centralnym punktem każdego zerowego rozwiązania, koncepcji, którą przyjęły różne uczelnie i uniwersyteckie wydziały sportowe. Wake Forest i Oral Roberts University to tylko dwie szkoły, które rozmieściły platformę Spry zeszłej jesieni.

„Stając się sponsorem prezentującym półroczne spotkanie Lead1, możemy współpracować z West Ham United Koszulka działami sportowymi, dyrektorami sportowymi i starszymi administratorami w celu stworzenia usługi, która dotyczy i rozwiązuje wiele trudnych problemów zerowych”-dodał Adams. „Daje nam to również możliwość wspierania wybitnej organizacji dla dyrektorów sportowych Division I College i University”.

Udostępnij to:
Facebook
Świergot
E-mail

Ekskluzywne umowy, a także długość zawodu konkurentów UFC

Bloyelbow oferowały ochronę anty -liczby UFC na kombinezonie, który nie Nagoya Grampus Koszulka ma. W swoim darze ekonomicznym w zakresie ochrony ciągłej, Paulowi, który Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jest doświadczany jako profesjonalista w anty -lice na temat procesów, wyróżniał deklaracje, a także zaoferował wyraźny podział.

Jeden punkt prezentowy Borussia Monchengladbach Koszulka był trudność bojowników w zapotrzebowanie wyłącznie na wyłączność UFC w ich umowach. Wyjaśnił, że umowy zazwyczaj wymagają przekroczenia 8 lat, zanim sądy myślą o nich, aby były długoterminowe, a także z tego powodu problematyczne. Uważa, że ​​umowy UFC, które mogą być typowe około trzech lat, mogą nie być zadowolone z krytyki sądowej. Zauważa w następujący sposób:

Technika bojowników została właśnie wyjaśniona. Jeśli należy dokonać wiarygodnej nieporozumienia gospodarczego co do wzrostu kosztów rywali ze specjalnymi umowami, powinny być długoterminowe. Jest to absolutnie niezbędny element historii. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​specjalne umowy w różnych trzech latach lub mniej są zwykle postrzegane jako krótkoterminowe. 4-8 lat jest dyskusyjne, a także 8-10 lat lub znacznie więcej, zwykle widzi się tak długoterminowe. Dzieje się tak, ponieważ umowy nie wygasają jednocześnie. Zazwyczaj są rozłożone.

Kiedy zajmowałem się sytuacją, w której biznes wykluczył 100 procent ważnego zasobu od swoich konkurentów z specjalnymi umowami. Ten wskaźnik wykluczenia jest szalony, jednak ważnym elementem była długość umów. Średnio około pięciu lat, które sugerowały, że około 20 procent wygasłoby, a także skończyło się oferowane na całkowitą bezpłatną i otwartą konkurencję każdego roku. Oskarżony wygrał sytuację częściowo, ponieważ umowy nie były wystarczające, aby stawić się rywali na zrównoważoną wadę konkurencyjną.

W dalszej części wykorzystam umowę Eddiego Alvareza jako linię bazową. Termin umowy Alvareza był wcześniej 40 miesięcy lub 8 pojedynków. Tak więc najgorsza sytuacja ma długość 3 lat 4 miesięcy, o ile jest dość aktywny. To sprawia, że ​​powód jest w prawdziwym wiązaniu, ponieważ będą mieli piekielny czas pokazujący, że 3 lata 4 miesiące jest długoterminowe. Skarga ujawnia, że ​​prawdopodobnie to rozumieją, a także ich techniką będzie lekceważenie terminu umownego („niezależnie od okresu umowy”), a także skupienie się na klauzulach rozszerzenia („w ten sposób skutecznie przedłuża przepisy dotyczące wyłączności na czas) .

Nie zabieram niczego od kompetencji prezentu, a także perspektywy, jednak kontekst jest zawsze ważny. Podczas gdy trzy lata mogą nie być na rynku pracy, w dziedzinie „elitarnego eksperta MMA”, trzy lata może być całe życie.

Jeśli sąd odkryje, że typowa długość umowy UFC odzwierciedla typowy czas eksperta sportowca w lidze elitarnej, specjalnym okresie będzie bardzo bardziej problematyczne myślenie o sedno zarzutów powoda, że ​​UFC unika bojowników z powodu sensownego dostępu do prawdziwie całkowicie bezpłatnej firmy podczas krótkiej kariery. Jeśli przestrzegasz tego garnituru, możesz oczekiwać, że ten temat zostanie ostro badany.

Dotarłem do wielu osób w celu uzyskania statystyk dotyczących typowej kadencji konkurenta w UFC w erze Zuffa. Nie mam jednak odpowiedzi, jeśli zostanie mi zaoferowany, zaktualizuję ten krótki artykuł, aby pomóc w dodaniu kontekstu do problemu wyłączności konkurencji w ramach tej anty -liczby na temat pozwu.

___________

Aktualizacja 30 grudnia 2014 r. – Paul Gift był wystarczający, aby odpowiedzieć na ten krótki artykuł, a także zaoferować żądane statystyki. Motywuję każdego, kto przestrzega tej historii, aby sprawdzić krótki artykuł Paula wraz z komentarzami, które są zgodne z (w tym komentarze Johna Nasha, powołując się na USA przeciwko Worldwide Boxing Club of New York, który jest prawdopodobnie jednym z szablonów roszczenia powodów).

W każdym rodzaju wydarzeniu, oto statystyki pokazujące „typową długość zawodu wojownika w głównym MMA wynosi około 1 i pół roku lub 3,3 pojedynków”.

Reklama

Udostępnij to:
Świergot
Facebook

Lubię to:
Jak ładowanie …

Związane z

Powodowie Drobne argumenty w UFC anty liczba na pozwie 25 września 2018 r.
Czy umowy UFC, jak diament, na zawsze? 28 września 2015 z 2 komentarzami
Podsumowanie, a także analiza anty -liczby UFC na pozwie 16 grudnia 2014 r. Z 22 komentarzami

Więcej na temat niebezpieczeństw związanych z wstrząsem sportowym – które sporty obejmują największą częstość wstrząsu mózgu?

Wszyscy skontaktują Sport Club Internacional Koszulka się ze sportem, obejmują ryzyko wstrząsu mózgu. Jednak, jak wcześniej podkreśliłem, sporty bitewne nie obejmują nieproporcjonalnego ryzyka obrażeń lub wstrząsu mózgu w porównaniu z innymi skontaktowaniem się z sportem.

Dodając do danych naukowych, American Medical Society for Sports Medicine niedawno opublikowało artykuł w British Journal of Sports Medicine, odkrywając „Większość wstrząsu mózgu w zorganizowanych sportach w USA jest podtrzymywana w piłce nożnej, zapaśniczej, dziewcząt” Piłka nożna, sok w chłopcach, a także koszykówka dziewcząt. ”

Możesz odkryć tutaj artykuł, który warto przeglądać, aby pomóc uzyskać świadome poglądy podczas rozwiązania problemu regulacji mieszanych sztuk walki, szczególnie gdy analiza przenosi się na ryzyko obrażeń.

Udostępnij to:
Świergot
Facebook

Lubię to:
Jak ładowanie …

Powiązany

Naukowcy zadzwoń do sportów bitewnych, aby służyć jako „Zero Ground Zero” w zderzeniu DataSept 5 grudnia 2021 Nagoya Grampus Koszulka w „Bezpieczeństwie”
Badanie – trzy wstrząsy mózgu dla młodych ludzi prowadzą do „znacznego” niebezpieczeństwa dla dalszych problemów, czy 10, 2022in „Studia bezpieczeństwa”
Badanie – wstrząs mózgu „zapobieganie” urządzeniom sportowym „bez efektu” 7 czerwca Reprezentacja Ekwadoru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 2016 r. „Bezpieczeństwo”

Tylko wskazówka we wtorek – Znany szpinak

Prawie rozmawiałem z mojej próby wykonania szybkości dziś rano, ponieważ miałem wiele wymówek:

Nie wziąłem dnia wolnego od biegu od piątku
Moje najnowsze filmy

Moja urocza druga połowa w Pysch Ward: A Memoir – Recenzja książki
Moja urocza druga połowa na oddziale Pysch: Memoir
autor: Mark Lukuch

Ocena książki audio w najlepiej sprzedającej się wspomnieniach wydanych w 2017 roku.

Czy to świetny słuch?
Dzielę się szybką oceną książki oferowanej na Audible.

Od Amazon:

Serce bolesne, ale pełne nadziei wspomnienie o młodym małżeństwie, które jest na nowo zdefiniowane chorobą psychiczną, a także potwierdza moc miłości.

Marka, a także życie Giulii Reprezentacja Arabii Saudyjskiej w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zaczęło się jako bajkowy romans. Wpadli jak osiemnaście lat, pobrali się o dwudziestu czterech lat, a wkrótce potem rozpoczęli swoje wymarzone życie w San Francisco. Jednak kiedy Giulia miała dwadzieścia siedem lat, doświadczyła przerażającej i nieprzewidzianej przerwy psychotycznej, która wylądowała na oddziale psychiatrycznym przez prawie miesiąc. Pewnego dnia była również żywa; Następna była zarówno urojenia, jak i samobójcza, przekonała, że ​​jej lubiane nie są bezpieczne.

Pytanie:
Jakiej książki lub podcastu teraz słuchasz?

Czego powinienem słuchać następnego?!

Linki do książki, a także inne oceny znajdują się na RuneatrePeat.com

Więcej filmów

0 sekund 5 minut, 31 sekund

Następnie
Travel Jane Review
08:01

Relacja na żywo
00:00
08:21
05:31

Czy Tri w ten weekend

Nie jestem w tym świetny

Ale cofnąłem go Athletic Bilbao Koszulka z zorganizowanego biegu, a także 4 800 zamiast mil. Podziękuj wam Jezu. Naprawdę zrobiłem znacznie lepiej niż oczekiwano! wdzięczny, że to poszedłem.

Śniadanie to jajka, a także owies. Super losowy dla mnie, jednak pragnąłem owsa (i aspirowałem do bycia kobiecą budowniczym).

Mówiąc o tri w ten weekend…

Pam wysłał mi e -mail z informacją „Gratulacje z okazji 4. w Twojej grupie wiekowej!”

Co? Nawet nie wiedziałem.

Zbadałem więc wyniki (tak, nie sprawdziłem, dopóki nie wysłała e Everton FC Koszulka -maila, ponieważ Red Hair nie obchodzi). Nie rozumiem, dlaczego nie mają czasu na pływanie, jednak mój 5 km wynosił 25:05. Mam teraz swój 5K PR na pokonanie! Teraz muszę wskazać jeszcze jeden!

Tylko wskazówka we wtorek

Jeśli starasz się być zdrowy, a także nie chcesz umieścić ekologicznych przyjaznych w swoich koktajlach-organiczny szpinak jest metodą. Ale jest to kosztowne, a także biedne.

Używam więc mrożonego szpinaku, a także działa dobrze. Moim zwykłym przepisem jest lód, 1/2 banan, proszek białkowy, mrożony szpinak, a także woda (lub mleko sojowe/migdałowe)

Jest to doskonałe, ponieważ nie wymagam „używania” całego szpinaku, zanim będzie źle. Jak uważam, że ta końcówka sprawia, że ​​jest grubsza. (Nie możesz spróbować szpinaku.)

Masz wskazówkę pokazując grupę?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Poznaj hamak bananowy, a także kumple

, starając się złagodzić moją poważną depresję, Ben przyszedł do domu z akwarium. Powiedziałem mu, że to nie zadziała, tak dobrze, ponieważ zgodziliśmy się, że akwarium jest głównie dla niego. Ale zamierzam grać tak samo, jak moje smutne, bezskuteczne jaźń. Poszliśmy do sklepu zoologicznego, a także dostaliśmy trzech nowych przyjaciół.

Poznaj hamak bananowy, ghost Deal z Killa, a także szynszylą. Czy możesz powiedzieć, że poświęciliśmy dużo czasu na te imiona, a także nie poszliśmy z pierwszymi trzema śmiesznymi koncepcjami, w które możemy wierzyć?
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Inspekcja z Run Eat Powtórzenie

Więcej filmów

Następnie
MARATON Trening Day 1
03:12

Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51

Banan Hammock to jedyny chłopiec, a także Chinchilla, a także Ghost Deal z Killa to dziewczyny. B.H. jest tak nazwany, ponieważ dziś również wybraliśmy posiadacza banana. Dzwonię do nich zadzwonić do hamaków bananowych?

Postanowiłem dziś zjeść prawdziwy lunch online. Sammmie, chipsy i Cole Slaw.

Naprawdę nie miałem jednak opcji zrobić Cole’a, ponieważ mam 20 funtów kapusty! Poza tym przepraszam za umieszczenie zdjęcia w sieci, w której wyglądam, jakbym miał poważny trądzik. Zdobądź MAC Studio Repair Monica, poważnie! Użyłem majonezu LF, octu, cukru, soli, a także musztardy – zmieszanych do smaku, z jabłkami, marchewką i rodzynkami.

Uwzględniono przekąski, podobnie jak wiele winogron, których nie powinienem trzymać na blacie, a także precle wypełnione PB TJ.

Zrobiłem to niedawno Corn Casserole Caitlin na obiad. Naprawdę robię wersję OG tego przez cały czas jesienią/zimą, jednak nigdy nie wierzyłem, że dodaje brokuły lub tofu. Dodałem ciecierzycę zamiast tofu do wybranego białka.

W końcu dodałem trochę sera na wierzch, ponieważ potrzebował soli, a także był trochę suchy. Jest to najprawdopodobniej, ponieważ nie dostałem kukurydzy bez soli, a ciecierzyca wyssała płyn.

Teraz staram się znów wypowiedzieć się po lodach. Powodzenia w utrzymaniu tej Moniki, wielkie szczęście…

Losowy komentarz Bena dnia:

*Naprawdę nie mogę tego umieścić, ponieważ jest to niezwykle nieodpowiednie, a także może spowodować walkę między nami. Po niezwykle zabawnej rozmowie między drzwiami łazienki powiedziałem mu, że zamierzam umieścić to, co stwierdził na blogu, powiedział mi:

Ben: „Uszkodziłeś część swojego mózgu, która mówi ci, co jest właściwe”.

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Idź dalej:

Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig

Niemożliwe miski teriyaki – przepis na wyścig

Impossible Burger Teriyaki Bowls przepis na biegaczy. Przed długim lub przed wyścigiem przepis na kolację przed uruchomieniem półmaratonu

Najlepsze afirmacje dla biegaczy

Najlepsze afirmacje dla biegaczy

Oto lista 51 pozytywnych afirmacji dla biegaczy. Wspomniałem o nich dzisiaj na Instagramie, ponieważ możesz nie rozpoznać

Światła kwaśna śmietana enchiladas- prosty przepis na tydzień

Światła kwaśna śmietana enchiladas- prosty przepis na tydzień

Prosty przepis enchiladas pełen zdrowych składników! Ta lekka meksykańska tradycja to fantastyczny obiad, a także czyni

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Tacos z blachy krewetki z kremowym sosem kolendry

Prosty shPrzepis na blachy RIMP Tacos. Lekkie tacos z krewetkami z sosem z kremu kolendry

Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli

Proste, z zapinane ziemniaki z przepisem Brocoli

Proste z zapinane ziemniaki z Broccoli Light Recipe Swaps. Pakowane dla wegetariańskiego gospodarstwa domowego przyjazne dla posiłku potluck receptura

Przepis na elote meksykańska kukurydza uliczna w domu

Przepis na elote meksykańska kukurydza uliczna w domu

Receptura Elote – prosty meksykański przepis na kukurydzę uliczną z latynoską polewą sera. Wypróbuj ten zdrowy uchwyt tradycyjnego Meksyku

⚡ Shareaholic

.

Dwie wskazówki, które uratują ci życie – a właściwie jedną, która może cię zabić, więc nieważne.

Witam! Jak tam leci?

Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 2
MARATON TRINGING DZIENNIK 2. RUNEATREPEAT.com

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 45 sekund

Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:45

Wczoraj pobiegłem tak dobrze, jak jadłem. Owsianka.

Potem dostałem okropne wiadomości za pośrednictwem e -maila, a także wariowałem.

Widzieć? tak. Jest to jednak poważne, a także wpływa na moje codzienne życie.

Ostatnie badanie przeprowadzone przez Journal of the Missouri określają stowarzyszenie medyczne, wykazało, że bieganie na duże odległości przez dziesięciolecia wiąże się ze zwiększoną płytką wieńcową!

Badanie badawcze jest szczególnie mówieniem o PSV Eindhoven Koszulka „nadmiernym ćwiczeniu wytrzymałościowym” <- a także porównuje ilość biegu potrzebnego do treningu maratonu do przedawkowania pigułki, która jest dla Ciebie świetna. Pełny artykuł zostanie zaoferowany tutaj w kwietniu. WTF, prawda?! Potem zdałem sobie sprawę, że i tak nikogo nie słucham. Podobnie jak dokładnie tak, jak umrę, będę szczęśliwy. I doceniam to, że bieganie można porównać do witaminy - wymagasz określonej ilości, aby być zdrowym, a także może to zranić. Ma sens! Cokolwiek z umiarem! <- rób, co mówię, nie tak, jak ja. Nie robię nic z umiarem, a także jestem z tym w pokoju. Jedz także dużo, biegaj również dużo, cuss, a także blog i dużo, powtarzaj się również… Ale jeśli nie chcesz uruchomić, to twoje było. Proszę bardzo. W innych wiadomościach o zdrowiu i odnowy biologicznej… Nigdy nie zakładasz, jaka jest najzdrowsza metoda jedzenia, chyba że masz typowe zmysł, a także nie żyłeś pod kamieniem. Ale nowy artykuł z Atlantyku uratuje nasze życie, a także powie nam… Naukowcy porównują wszystkie diety, a także mówią nam, co jest najzdrowsze Dr David Katz, a także Stephanie Meller: niski węglowodan, niski tłuszcz, niski glikemia, śródziemnomorski, mieszany/zrównoważony (DASH), paleolityczny, wegański, a także aspekty innych diet. Jak wierzysz, jaki plan diety wygrał ???!?! Zasadniczo = prawdziwe wygrane jedzenie! „Plan diety minimalnie przetworzonej żywności zbliżonej do natury, głównie roślin, jest Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zdecydowanie związany z promocją zdrowia i dobrego samopoczucia, a także zapobieganiem chorobom”. Dr David Katz (źródło)

Zasadniczo – to, co Michael Pollen powiedział: „Jedz jedzenie, a nie dużo. głównie rośliny. ”

Niezwykle sugeruję książkę Pollana – zasady żywności dla podstaw.

Więc idź na to, a także zjedz te rośliny. Po prostu nie zapraszaj tej kobiety na swoją wegańską imprezę.

Podsumowując… nie biegaj tak bardzo, jak rośliny. Koniec.

Jeden z nich jest dla mnie realistyczny. Drugi, niezbyt nie tak. No cóż. 50/50 jest dla mnie świetne!

Przypomnienie: my online w świecie, w którym „wiadomości” nieustannie mówi nam, co nas zabije lub zaradzi. Weźmy informacje, a także wykonaj Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka własne badania, a także wykorzystaj swój typowy sens, zanim zmień cokolwiek. Rób to, co jest dla Ciebie najlepsze.

Pytanie: Co jest dla Ciebie łatwiejsze – ćwiczenia lub zdrowe odżywianie?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Nie jestem przygnębiony, ponieważ mrożona kawa

Zawsze martwię się o głupie bzdury, takie jak to, czy stewia zapewni mi raka, a/lub mrożona kawa jest dla mnie słaba.

Robisz to źle…
Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 1

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 12 sekund

Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31

Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12

W każdym razie, okazuje się – nie obchodzi mnie to! W porządku, nie do końca. Okazuje się, że Bayer 04 Leverkusen Koszulka mrożona kawa asyst unika depresji. Ten krótki artykuł ze zdrowia i dobrego samopoczucia twierdzi, że ryzyko niepokoju spada wraz ze wzrostem spożycia kawy.

Więc nawet jeśli skończę z tego umierającego, przynajmniej wybiorę uśmiech na mojej twarzy.

Myśli?

(SomeCards.com)

Brak biegu – nie miałem ochoty biegać, tak dobrze, jak moje biodro było ciasne, więc zamiast tego uderzę TKB w Fitness Center. Z pewnością traktuję tę metodę stożkową również poważnie – pomijam bieg w ciągu ostatnich 2 tygodni przed moim wyścigiem. Zatrzymany.

Jedz – śniadanie było otrębami owsianymi dyniowymi. Zrobiłem to tylko, ponieważ mam dynię do wykorzystania, to nie jest mój ulubiony.

W mieszance: 1/3c owsiany, dynia 1/4c, 2 pakiety stevia, przyprawa dyni, sól deska rozdzielcza, jogurt grecki 1/4c. zwieńczone masłem nasion słonecznika.

Rozumiem, że nie jest trudno w to uwierzyć, jednak jestem raczej głośny i wstrętny. Więc wyobraź sobie moją niespodziankę, gdy grupa biegaczy/blogerów OC zaprosił mnie do zespołu Ragnar z nimi! W kwietniu CF Monterrey Koszulka będę prowadził Socal Ragnar! Na razie otrzymujemy wszystko, co zorganizowane, a także wymagają nazwy.

Oto opcje nazwy zespołu. Głosuj na swoim ulubionym! [Polldaddy ankieta = 5537679]

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Ekologiczny przepis na ekologiczne miski miski:

Ekologiczny przepis na ekologiczne miski miski:

Bardzo przyjazny dla środowiska przepis na koktajl z jogurtem. Przyjazny dla mango przepis na koktajl w misce pełnej zdrowej ingredietns

przepis na koktajl z tortami urodzinowymi z jogurtem i posypkami

przepis na koktajl z tortami urodzinowymi z jogurtem i posypkami

Oryginalny przepis na kalifornijską koktajl z mlekiem z mlekiem. zdrowy, a także prosty koktajl z białkiem z nabiału zamiast białka

Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki

Prosty przepis na śniadanie Pieczone ziemniaki

Proste śniadanie Pieczone Ziemniaki Ziemniaki to pyszne warzywa, gęste odżywcze, a także Juventus Koszulka doskonały wybór do napędzania WO

5 Szybkie, a także zdrowe przepisy na koktajl z jogurtem (brak proszku białkowego)

5 Szybkie, a także zdrowe przepisy na koktajl z jogurtem (brak proszku białkowego)

Tydzień przepisów na koktajle z jogurtem. 5 zdrowych przepisów na smoothie Protien z jogurtem bez białka w proszku Prep

Coca-Cola z recenzją kawową

Coca-Cola z recenzją kawową

Recenzja kawy zero zero. Coca-Coli z kawą ciemną mieszanką zero cukru, a także vanila zero cukru próbującego pierwszego Tima

3 komponent Mocha Smoothie

3 komponent Mocha Smoothie

Prosty przepis na koktajl Mocha z oryginalnym mlekiem kalifornijskim, kostkami lodu kawy oraz jogurtem! Spróbuj tJego zdrowy przepis na Bre

⚡ Shareaholic

.

Flight Terminal Game

zadowolony czwartek! Bloguję do Ciebie online od 30 000 stóp w powietrzu.

Dziś rano obudziłem się około 5 rano, a także wyszedłem za drzwi. Pobiegłem na siłownię, odbyłem sesję wytrzymałości, a także z powrotem w sumie 4 mile.
Moje najnowsze filmy

Maraton treningowy dzień 5
Trening Marathon Running Blog – Run Eat Powtórz. Plan treningowy dzień 5.

Więcej filmów

0 sekund 4 minut, 34 sekundy

Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49

Relacja na żywo
00:00
08:21
04:34

Zdjąłem moto, kiedy byłem w centrum fitness, więc leżał na podłodze przez 30 minut. Ale z jakiegoś powodu uważa, że ​​podpalałem 4000 kalorii podczas tego treningu?! Nawet nie blisko.

Zrobiłem śniadanie, a także lunch zeszłej nocy, zanim poszedłem spać, więc łatwo było przejść metodę.

W słoiku z masłem Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka słoneczkowym – owsiany, zwykły jogurt, stewia, dynia, pp przyprawy, pół banana, oddech soli, nutę oddechu ropuch

Ben podrzucił mnie do terminalu lotniczego, a także dostałem bezpieczeństwo w około 15 minut. Lubię latać z regionu pomarańczowego – oszczędza co najmniej godzinę jazdy.

Chwyciłem gorącą herbatę Chai z jednym syropem dyniowym, a także mlekiem NF. To jest pyszne, choć mnie spocone.

Ponieważ miałem kilka minut na zabójstwo, spacerowałem po terminalu lotniczym, a także grałem w grę podróżną. Chodzę po terminalu, a także sprawdziłem wszystkie wskazania wyjazdu, a także wybrałem, kto jest najszczęśliwszym podróżnikiem lub gdzie by I Idzielibym, gdyby mój lot został nagle odwołany, a także mógłbym przejść na każdy inny lot…

Nikt nigdzie się dzisiaj nie wybierał w regionie pomarańczowym. Lubię widzieć ludzi latających na niezwykłe tropikalne wakacje. Watford FC Koszulka Luckee!

Mam postój w Dallas, a mam nadzieję, że złapię następny lot do Baltimore, a także dotrę na czas. To ogromny terminal lotniczy, ponieważ nie mam tyle czasu!

Zamierzam Fitbloggin w imieniu zespołu uzupełniającego mleko czekoladowe, a także pozwolę ci dokładnie zrozumieć, jak ubiegać się o tankowanie zespołu, a także możliwość zdobycia 500 $ za wyścig, a także całkowicie bezpłatne łupy. Zastosuj się na mnie na Facebooku, a także podzielę się nim rano!

Pytanie: Dokąd byś poszedł dzisiaj, gdybyś miał całkowicie bezpłatny bilet, gdziekolwiek na świecie?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Trudność w biegu online – dzień 3

Trudność w biegu online – dzień 3

Ustaw na Milach Online Trudność w Dzień 3 Inspekcja w. INDELD 50 mil, 100 mil lub 200 mil śledzący.

Pakowanie do Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakowanie do Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakowanie do Run Disney Reprezentacja Portugalii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Red Wine, a także Weekend wyścigu z Dine Half Marathon. Co pakuję, aby prowadzić wyścig 13,1 mili

Podróż Jane Ocena dla biegaczy

Podróż Jane Ocena dla biegaczy

Podróż Jane Ocena dla biegaczy. Próbowałem, jak i dzielenie się wskazówkami! Proste w użyciu przenośnej torby z pisuarki, która jest jednorazowa. Kąpiel

Przepis na mleko zbożowe

Przepis na mleko zbożowe

Dokładnie jak zrobić mleko zbożowe, a także lekkie przepis na mleko zbożowe. Prosty smaczny przepis na mleko zbożowe z prawdziwą kalifornijską miLas Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu

Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu

RNR Las Vegas Półmaraton Wskazówki dotyczące podróży. Co jeść zdjęcia hotelowe w Paris Casino, a także najlepsze jedzenie, a także koktajle. Szybkie tr

sugestie dotyczące podróży, a także historie z wakacji w San Francisco

sugestie dotyczące podróży, a także historie z wakacji w San Francisco

Sugestie podróży z San Francisco. Wyznania podróży z mojego letniego ucieczki, a także preferowane lokalizacje w San Francisco California

⚡ Shareaholic

.

Spry, lider nazwy, obrazu, a także technologii podobieństwa, ogłasza Radę Doradczą

Spry, firmę innowacyjną, która tworzy metodę dla szkół wyższych, a także sportowców stażystów, aby zaakceptować nazwę, obraz i podobieństwo (Zero) ruch, ujawnił radę doradczą wspierającą swój cel uproszczenia złożonego problemu, jednocześnie zaspokajając wszystkie potrzeby kilku interesariuszy.

Wstępnymi sześcioma członkami Rady Doradczej Spry jest:

Christine Simmons – absolwentka UCLA, Christine Simmons była główną policjantką operacyjną w Academy of Movement Photo Arts w 2019 roku. Była również wcześniej prezydentem, a także dyrektorem operacyjnym La Sparks. Ponadto Simmons został powołany do LA Company Journal z 2016, 2017, a także w 2018 r. 500 wybitnych ludzi w Los Angeles.

Len Elmore-Len Elmore jest byłym amerykańskim koszykarzem na University of Maryland, 10-letni profesjonalista NBA, a także 31-letnia osobowość telewizji sportowej. W 1987 r. Uzyskał stopień ustawodawstwa z Harvard Ustawodawstwa, a także był praktykującym adwokatem od 25 lat. Elmore jest obecnie starszym wykładowcą w programie administracji sportowej Columbia University.

Ron Wellman-z znacznie ponad 30-letnim doświadczeniem w lekkoatletyce międzyuczelnianej, Ron Wellman jest najlepszy rozumiany jako wieloletni dyrektor sportowy na Wake Forest University, gdzie jego programy wygrały pięć mistrzostw narodowych, a także 22 mistrzostwa ACC. Był również przewodniczącym koszykówki NCAA, a także był niedawnym laureatem prestiżowej nagrody Homer Rice Award.

Courtney Flowers – Courtney L. Flowers, TSG 1899 Hoffenheim Koszulka jest ekspertem DEI, a także profesorem administracji sportu na Texas Southern University. Jej badania badawcze, a także stypendium, głównie koncentrują się na Inter Milan Koszulka płci systemowej, a także oparte na rasach opracowują uprzedzenia, a także uprzedzenia w sporcie uniwersyteckim. Kwiaty regularnie przyczyniają się do problemów prawnych w czasopismach lekkoatletycznych uczelni, a także służy w radzie redakcyjnej Journal of Athlete Advancement, a także doświadczenia. Ma 20 -letnie doświadczenie w lekkoatletyce na studiach, a także służyła jako starszy doradca sportowy na University of New Mexico. Jest również byłym graczem golfowym NCAA DI, który pomógł Stowarzyszeniu Golfowi Stanów Zjednoczonych, Narodowej Fundacji Golfa Mniejszości, a także pierwszej Bayern Munich Koszulka koszulki.

KEITH MARTIN – Keith Martin jest wyższym dyrektorem z ponad 35 -letnim doświadczeniem w obliczonym planowaniu, finansowaniu, operacjach, wdrażaniu zysków, a także obliczonym marketingowi. Martin jest absolwentem, a także byłym sportowcem stażystów na University of Kentucky, a także ma znaczne doświadczenie w międzyuczelnianej lekkoatletyce pracującej w NCAA, a także różnych komitetach.

ELLEN ZAVIAN – Ellen Zavian jest profesorskim wykładowcą ustawodawstwa sportowego w George Washington University Institution of Ustawa, a także programu administracyjnego GWU Sport. Profesor Zavian jest profesjonalistą w zakresie umów licencyjnych/sportowych, a także regularnym współpracownikiem Washington Post, Forbes, a także służy jako redaktor naczelny www. com/ i. W zawodzie, który obejmuje wiele dziesięcioleci, jej zawód rozpoczął się w NFLPA, co ostatecznie jako pierwsza agentka/adwokat w NFL.

„Cieszę się, że ci sześciu ekspertów uznało zdolność naszej platformy do stworzenia niezrównanych szans na sportowców stażystów, jednocześnie dostarczając działom zgodności potężnego narzędzia do zapewnienia odsetek uczelni lub uniwersytetu” – powiedział Lyle Adams, CEO jako CEO jako CEO jako CEO jako CEO jako CEO jako CEO jako Jako twórca Spry. „Instytucje te muszą zabezpieczyć wcześniej istniejące partnerstwa biznesowe, podczas gdy w tym samym czasie pozostać zgodne z zasadami NCAA dotyczącymi niepoprawnych świadczeń. W Spry mogą osiągnąć wszystkie te cele. ”

Adams uważa, że ​​innowacje muszą być centralnym punktem dowolnego rodzaju zerowego rozwiązania, pomysł, że przyjęto wiele szkół wyższych, a także uniwersyteckich wydziałów sportowych. Wake Forest oraz Oral Roberts University to tylko dwie instytucje, które rozmieszczały platformę Spry.

Adams stwierdził, że spodziewa się, że o wiele więcej instytucji ujawni, że dołączają do sieci SPRY w nadchodzących dniach lub tygodniach, oprócz dodatkowych członków zarządu.

„Zachęcimy, aby ułatwić nowy rozdział w kolegialnej lekkiej atletyce”, stwierdził Adams. „Sukces tego rozdziału napędza nowe, genialne technologie, takie jak te, które są podstawą Spry”.

Udostępnij to:
Facebook
Świergot
E-mail