Witam! Jak tam leci?

Moje najnowsze filmy

MARATON Trening Day 2
MARATON TRINGING DZIENNIK 2. RUNEATREPEAT.com

Więcej filmów

0 sekund 1 minuty, 45 sekund

Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34

Relacja na żywo
00:00
08:21
01:45

Wczoraj pobiegłem tak dobrze, jak jadłem. Owsianka.

Potem dostałem okropne wiadomości za pośrednictwem e -maila, a także wariowałem.

Widzieć? tak. Jest to jednak poważne, a także wpływa na moje codzienne życie.

Ostatnie badanie przeprowadzone przez Journal of the Missouri określają stowarzyszenie medyczne, wykazało, że bieganie na duże odległości przez dziesięciolecia wiąże się ze zwiększoną płytką wieńcową!

Badanie badawcze jest szczególnie mówieniem o PSV Eindhoven Koszulka „nadmiernym ćwiczeniu wytrzymałościowym” <- a także porównuje ilość biegu potrzebnego do treningu maratonu do przedawkowania pigułki, która jest dla Ciebie świetna. Pełny artykuł zostanie zaoferowany tutaj w kwietniu. WTF, prawda?! Potem zdałem sobie sprawę, że i tak nikogo nie słucham. Podobnie jak dokładnie tak, jak umrę, będę szczęśliwy. I doceniam to, że bieganie można porównać do witaminy - wymagasz określonej ilości, aby być zdrowym, a także może to zranić. Ma sens! Cokolwiek z umiarem! <- rób, co mówię, nie tak, jak ja. Nie robię nic z umiarem, a także jestem z tym w pokoju. Jedz także dużo, biegaj również dużo, cuss, a także blog i dużo, powtarzaj się również… Ale jeśli nie chcesz uruchomić, to twoje było. Proszę bardzo. W innych wiadomościach o zdrowiu i odnowy biologicznej… Nigdy nie zakładasz, jaka jest najzdrowsza metoda jedzenia, chyba że masz typowe zmysł, a także nie żyłeś pod kamieniem. Ale nowy artykuł z Atlantyku uratuje nasze życie, a także powie nam… Naukowcy porównują wszystkie diety, a także mówią nam, co jest najzdrowsze Dr David Katz, a także Stephanie Meller: niski węglowodan, niski tłuszcz, niski glikemia, śródziemnomorski, mieszany/zrównoważony (DASH), paleolityczny, wegański, a także aspekty innych diet. Jak wierzysz, jaki plan diety wygrał ???!?! Zasadniczo = prawdziwe wygrane jedzenie! „Plan diety minimalnie przetworzonej żywności zbliżonej do natury, głównie roślin, jest Reprezentacja Chorwacji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka zdecydowanie związany z promocją zdrowia i dobrego samopoczucia, a także zapobieganiem chorobom”. Dr David Katz (źródło)

Zasadniczo – to, co Michael Pollen powiedział: „Jedz jedzenie, a nie dużo. głównie rośliny. ”

Niezwykle sugeruję książkę Pollana – zasady żywności dla podstaw.

Więc idź na to, a także zjedz te rośliny. Po prostu nie zapraszaj tej kobiety na swoją wegańską imprezę.

Podsumowując… nie biegaj tak bardzo, jak rośliny. Koniec.

Jeden z nich jest dla mnie realistyczny. Drugi, niezbyt nie tak. No cóż. 50/50 jest dla mnie świetne!

Przypomnienie: my online w świecie, w którym „wiadomości” nieustannie mówi nam, co nas zabije lub zaradzi. Weźmy informacje, a także wykonaj Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka własne badania, a także wykorzystaj swój typowy sens, zanim zmień cokolwiek. Rób to, co jest dla Ciebie najlepsze.

Pytanie: Co jest dla Ciebie łatwiejsze – ćwiczenia lub zdrowe odżywianie?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić